말하지 않으면, 정말 감정은 사라질까요?살면서 누구나 한 번쯤은 ‘이런 기분이 들더라도 그냥 넘기자’, ‘참으면 잊혀지겠지’라는 생각을 해보셨을 겁니다. 친구에게 서운했던 말, 상사에게 받은 부당한 지적, 연인과의 오해 속 불편함. 우리는 이런 감정들을 마음속에 담아둔 채 표현하지 않고 넘기는 선택을 자주 하곤 합니다. 그 이유는 다양합니다. 분위기를 망치기 싫어서, 갈등을 피하고 싶어서, 혹은 그저 표현하는 것이 익숙하지 않아서 말입니다.하지만 표현하지 않은 감정은 정말로 사라질까요? 시간이 지나면 자연스럽게 없어지는 걸까요? 심리학은 이 질문에 대해 분명히 말합니다. 감정은 표현하지 않아도 사라지지 않습니다. 오히려 억눌린 감정은 우리 마음 깊숙한 곳에 남아, 더 복잡한 심리적 문제로 이어질 수 있습..
