
감정 표현을 말로 하지 않는 것이 몸에 병을 만든다고요?우리는 종종 화가 나거나 슬플 때, 그 감정을 드러내기보다 조용히 삼켜버리는 선택을 하곤 합니다. 누군가에게 상처를 받을까 봐, 분위기를 깨기 싫어서, 혹은 나조차 내 감정을 명확히 이해하지 못했기 때문에 침묵을 택하게 되는 경우도 많습니다. 특히 한국 사회처럼 감정보다 이성이 우선시되는 문화에서는 감정을 드러내는 것을 미성숙한 행동으로 여기는 경향이 있어, 많은 사람들이 감정을 억누른 채 살아가고 있습니다.하지만 심리학과 신체의학에서는 감정을 억누르는 것이 단순한 성격 문제나 참을성의 문제가 아니라고 이야기합니다. 오히려 표현되지 않고 억제된 감정은 몸의 특정 부위에 증상으로 나타날 수 있으며, 장기적으로는 만성 질환이나 정신적 소진으로 이어질 ..