불면증은 단순히 잠이 오지 않는 문제로만 보기엔 너무나 복잡한 증상입니다. 많은 사람들이 “잠이 오지 않아서 피곤하다”, “누워도 생각이 많아 잠을 못 잔다”는 말들을 일상처럼 꺼냅니다. 하지만 이 말의 이면에는 단지 수면 습관이나 생활 리듬의 문제가 아닌, 감정의 억제 또는 표현되지 못한 정서적 문제가 숨어 있을 수 있습니다.심리학과 정신신체의학(Psychosomatic Medicine)에서는 불면증을 단지 생리적인 현상으로만 보지 않습니다. 오히려 감정을 제대로 소화하지 못했을 때, 그것이 수면을 방해하는 원인으로 작용한다는 관점이 더욱 강조됩니다. 쉽게 말해, 낮 동안 억눌러온 분노, 불안, 걱정, 서운함 같은 감정들이 밤이 되어 고요해질 때, 내면에서 꿈틀대며 깨어나게 되는 것입니다.특히 감정을 ..