부정적 감정, 감정 표현을 하지 않고 무조건 참는 것이 답일까요?살다 보면 누구나 분노, 짜증, 서운함, 실망감 같은 부정적인 감정을 겪게 됩니다. 그 감정들은 우리가 원해서 생기는 것이 아니며, 피하려 해도 때로는 갑자기 솟구쳐 오릅니다. 그런데 많은 사람들은 그런 감정을 ‘표현하면 안 되는 것’, ‘표현하면 관계가 틀어질 것’이라고 여기고 참는 경우가 많습니다. 특히 한국 사회처럼 감정보다 이성이 강조되는 분위기에서는 부정적 감정을 드러내는 것이 예의에 어긋난다거나, 유치하다는 인식이 강하게 작용합니다.하지만 심리학에서는 감정을 억누르는 것이 건강한 대처가 아니라고 말합니다. 오히려 감정을 억제할수록 스트레스는 누적되고, 심리적, 신체적 문제로 이어질 수 있습니다. 그중에서도 부정적 감정은 특히 강한..
