감정을 말했을 뿐인데 왜 싸움이 될까?살다 보면 “나는 그냥 내 감정을 말했을 뿐인데 왜 싸움이 되지?”라는 생각이 들 때가 있습니다. 특히 감정 표현에 솔직한 사람일수록, 주변과의 갈등이 자주 발생하는 경향이 있는데요. 이런 상황은 감정을 표현하는 태도에 문제가 있다기보다는, 감정과 인지 사이의 왜곡된 연결에서 비롯되는 경우가 많습니다. 다시 말해, 감정 자체보다도 그 감정을 느끼게 된 생각의 오류, 즉 인지적 왜곡이 충돌을 유발하는 핵심 원인일 수 있습니다.감정은 생각에서 비롯됩니다. 우리가 어떤 상황을 경험할 때, 그 사건 자체가 감정을 만드는 것이 아니라 그 사건에 대한 해석이 감정을 불러일으킵니다. 예를 들어, 상대가 인사를 하지 않았을 때 ‘나를 무시하나?’라고 해석하면 기분이 나빠지고, ‘바..
